Schritt für Schritt.
Mein Angebot
Personal Training
Training ist die Durchführung eines strukturierten Programms zur Leistungssteigerung. „Bei der Planung von Training gibt es entweder Periodisierung oder Chaos! Wähle, was du willst“ – Tudor Bompa, einer der bekanntesten Sportwissenschaftler. Als Coach an deiner Seite stehe ich für Qualität vor Quantität und Fortschritt vor Perfektion. Das Training bringt dich in deiner Entwicklung zum nächsten Level.
Ernährungsberatung
Gesunde Ernährung ist keine Frage von Verzicht, sondern von Gleichgewicht und einem Gefühl für den eigenen Körper. In meiner Ernährungsberatung zeige ich dir, wie du deine Ernährung alltagstauglich, lecker und langfristig gestalten kannst – abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse, Ziele und Lebensumstände. Gemeinsam entwickeln wir einfache und nachhaltige Strategien für mehr Wohlbefinden, Energie und Leistungsfähigkeit.
Vorträge
Impulse, die wirken. In meinen Vorträgen verbinde ich fundiertes Fachwissen mit praxistauglichen und leicht integrierbaren Strategien – inspirierend, einfach verständlich und sofort im Alltag anwendbar. Ob Ernährung oder mentale Stärke: Meine Impulsvorträge wie „Performance beginnt auf dem Teller – Ernährungsstrategien für Höchstleistungen“ oder „In der Ruhe liegt die Kraft – Wege zur nachhaltigen mentalen Leistungsfähigkeit“ liefern konkrete Lösungen für mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden im (Berufs-)Alltag.
„Hinterm Horizont geht´s weiter“
Dieser Leitsatz von Udo Lindenberg brachte mich nach Mexiko, wieder nach Hamburg und in meiner Heimat zu meinem Beruf als Coach für Klarheit & Vitalität. Ich bin absoluter Zitate-Freak und „ja“ höre auch gerne mal Udos Songs. Habe sogar ein schriftliches Buch mit meinen Lieblingszitaten angelegt. Das ist heilig für mich!
In meiner Jugend hatte ich durch meine Autoimmunreaktion immer die wenigsten Haare, mittlerweile sind viele fast auf meinem Level : P
Meine sonst so norddeutsche Disziplin geht beim Bachata tanzen in mexikanische Lockerheit über. Jetzt verbinde ich mexikanische Lockerheit sowie Lebensfreude mit norddeutscher Disziplin und Struktur.
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